Daha fazla i?lenmi? g?dalar yerine at??t?rmal?k olarak f?nd?k seçmek, açl??? azaltmaya garden?mc? olabilir. Çam f?st???nda bulunan ya? asitleri de kilo kontrolü ile ili?kilendirilmi?tir.Çam file?st?klar?ndaki di?er kalp sa?l??? ya? asitleri de kar?n ya??n?n yak?lmas?na lawn?mc? olur. Bir çal??ma, diyetteki doymu? ya?lar?n çam f?st??? (ve gen… Read More